三丁玉米
主料：玉米粒200克
辅料：青豆40克 香菇20克，胡萝卜丁40克
调料：色拉油50克 盐3克 高汤20克 糖5克 生粉5克 香油5克
制作过程
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食谱健康
玉米在世界上被称为“黄金作物”，这是因为它有较高的营养价值。在所有主食中，玉米的营养价值为稻米、小麦的5-10倍。玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有大量的卵磷脂、亚油酸黄体素、钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和玉米黄质等营养物质，这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
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[ 08-03-11 16:30 ]
guangguang
guangguang
前几天喝了一次，有苹果的味道，也有樱桃的味道。
