芝麻拌菠菜

主料：菠菜100克
辅料：白芝麻10克 鸡汤100克
调料：酱油5克

制作过程
  1.  菠菜洗净，在淡盐水中汆水，沥干，待用；
  2. 将汆水后的菠菜切成4厘米长的小段；
  3. 菠菜内拌入鸡汤和酱油；
  4. 再撒上白芝麻，拌匀，装盘即可。
食谱健康

菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。

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会员评论（仅限真实购买的用户）
[ 08-02-29 23:22 ] Connie
以前不知道，一般小孩常吃的饼干、点心里，都大量使用防腐剂等致癌物等。知道以后，再也不敢买给小孩吃了，只吃有机饼干。
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