草原牛奶羹

主料:牛奶1000毫升
辅料:玉米粒20克 麦片10克 西瓜50克 葡萄20克 猕猴桃20克 橙20克
调料:白砂糖15克 生粉5克 蜂蜜10克

制作过程
  1. 将猕猴桃、葡萄、西瓜、橙子分别切成小块待用;
  2. 把牛奶倒入锅中,加白砂糖搅拌让糖化开,然后开火,放入玉米粒,再边搅动边勾芡,调至粘稠度合适就好;
  3. 出锅后将切好的水果丁摆在上面,周围放少许麦片,滴几滴蜂蜜即可食用。
食谱健康

牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

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