百合炒芦笋

主料:百合100克 芦笋200克
辅料:白果(鲜)20克
调料:植物油20克 盐3克 鸡精3克 胡椒粉2克 辣椒(红、尖、干)5克 大蒜(白皮)5克

  1. 将芦笋洗净切段,下入开水锅内焯一下,捞出控水;
  2. 鲜百合掰片洗净;
  3. 辣椒去蒂、籽洗净切片;
  4. 炒锅注油烧热,下入蒜末爆香,放入辣椒片、百合煸炒,再放入芦笋、白果炒片刻,加入精盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。
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[ 08-03-31 17:14 ] jerry
最近发现米奶很好喝,很像小时候奶奶做的米汤,相信很多人都没喝过米汤的,嘿嘿
[ 08-03-03 13:26 ] guangguang
那个澳洲进口的牛奶不错,上次喝了一次,很浓很香。
[ 08-02-28 13:42 ] leung
营养师,在套餐里能否加点小孩吃的水果呀?
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